„Fit durch den Winter!“ Ob als Ausgleich zum Berufsalltag, als Vorbereitung für die Skisaison, oder einfach nur, um in der dunklen Jahreszeit fit zu bleiben – in dem beliebten Kurs wird sich jeder auspowern können. Auf Kräftigungs- Stabilisations- und Dehnübungen folgt eine intensive Einheit „High Intensity Training“ (HIT) oder ein Zirkeltraining. Eine gute Grundfitness ist...