Aqua-Fit

Aqua-Fitness ist der Oberbegriff für die verschiedenen Möglichkeiten eines Fitness-Trainings im Wasser. Dazu zählen z.B.  Aqua-Jogging, Aqua-Aerobic, Aqua-Walking usw.

Ganz gleich welche Art von Aqua-Fitness betrieben wird, gemeinsam ist es ein vielseitiges, gelenkschonendes Fitness-Training von Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.

Speziell für Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat wie z.B. Knie, Hüfte, Rücken, für Übergewichtige, für Menschen mit Arthrose, ist Aqua-Fitness zur Verbesserung von Gesundheit und Fitness ideal.

Aqua-Fitness ist ein ideales Ausgleichstraining für alle Sportarten und auch für Einsteiger und Anfänger geeignet, die nicht schwimmen können. Dehnende und kräftigende Übungen im tiefen Wasser bilden den Kern der Sportart.

Ein Gürtel dient dabei als Auftriebshilfe. Zur weiteren Unterstützung der einzelnen Übungen werden auch Kleingeräte wie Schwimmnudel, Bälle, Widerstandshandschuhe und Hanteln benutzt.